ЗОЖ

???? Лето, без сомнения, самая благодатная пора для детей в плане укрепления здоровья. Кто-то поедет на море, кто-то в лагерь или в деревню к бабушке…

???? Но, можно повысить иммунитет и запастись силами на весь следующий год и не выезжая из города. В первую очередь, необходимо обеспечить ребенку достаточную двигательную активность. Он должен максимальное время проводить на улице, бегая или играя, катаясь на велосипеде или гоняя мяч...

Если ваш ребенок еще мал для самостоятельных игр на улице, находите время гулять с ним 2 раза в день, и достаточно активно. Как вариант, можно прихватить на улицу мячики. Детям очень нравятся игры с мячом, которые будут весьма полезны и взрослым. Найдете кольцо для бросаний – замечательно, не найдете – есть много других способов применить мяч.

✅ Такие игры способствуют развитию координации, ловкости, равновесия, укреплению мышц, улучшению общей выносливости и развития двигательных навыков. А также это приводит к синхронной работе обоих полушарий мозга, улучшению внимания, памяти, мышления, восприятия и речи. Кстати, от развития межполушарных связей в дальнейшем будет зависеть в дальнейшем успеваемость ребенка в школе и успешность в жизни в целом.

⚽️ Предлагаем вам простейшие примеры использования мячика, которые можно превратить в увлекательную и веселую игру:

- бросить мячик вверх, хлопнуть в ладоши, поймать мячик;

- бросить мячик вверх, хлопнуть в ладоши за спиной, поймать мячик;

- бросить мячик вверх, повернуться кругом и поймать мячик;

- сесть на корточки, бросить мячик вверх, вскочить на ноги и поймать

мячик;

- бросок мяча в пол и ловля его другой рукой;

- подбрасывание мячика и ловля то одной рукой, то другой;

- жонглирование: перебрасывание мячика из одной руки в другую;

- броски в стенку и ловля хватом снизу и сверху (руки чередовать).

- броски мячика в мишень на стене.

???? Ну и конечно, придумывайте свои игры с ребенком на воздухе, двигайтесь и больше ходите пешком – и вы получите пользу для здоровья, море удовольствия и позитива!

#нокбяцкив #профилактика #зож