Безопасное Крещение – кому можно, а кому вовсе не стоит погружаться в купель?

19 января отмечается христианский праздник – Крещение. Одной из традиций этого дня считается погружение в прорубь (купель). Купание в проруби может быть безопасно и даже полезно в тех случаях, когда человек здоров, а его организм подготовлен к воздействию холода.

Если вы собрались с духом и решились на погружение в крещенскую купель, обратите внимание на советы врачей Нефтеюганской больницы.

1️⃣ Погружаться стоит только в специально оборудованных для этого местах.

2️⃣ В день погружения ни в коем случае не следует употреблять алкогольные напитки. Спиртное искажает ощущения, притупляет бдительность, что в данной ситуации категорически неприемлемо и опасно.

3️⃣ За час-два до купания следует поесть.

4️⃣ Перед заходом в воду нужно сделать небольшую зарядку и измерить давление – если показатели выше 130/90, от купания лучше отказаться.

5️⃣ Не стоит длительно готовиться к погружению, особенно когда вы разделись, чтобы не переохладиться.

6️⃣ Погружение в ледяную воду должно быть кратковременным – не более 1,5 минут.

7️⃣ После погружения необходимо обтереть тело насухо, одеть теплую одежду, не задерживаться на улице, прийти в теплое помещение и выпить горячего чая.

???? Если после погружения в купель вы почувствовали себя плохо, необходимо незамедлительно обратиться к врачу!!!

❗️ Помните❗️ Погружаться в холодную воду можно исключительно здоровым людям. Напоминаем, что при наличии противопоказаний к нырянию в купель лучше отказаться. К противопоказаниям относятся: сердечно-сосудистые заболевания, заболевания ЛОР-органов, эпилепсия и другие заболевания нервной системы, болезни бронхолегочной системы, воспалительные процессы мочеполовой системы. Также не рекомендуется погружаться в ледяную воду беременным женщинам, пожилым людям и маленьким детям.

#нокбяцкив #профилактика #ЗОЖ